「プロテインって種類が多すぎて、どれを選べばいいのかわからない…」そんな悩みを持つ初心者は多いのではないでしょうか。特に人気のあるザバスとマイプロテイン（Myprotein）は、どちらも魅力的な商品ですが、目的や体質によって合う・合わないがあるためプロテイン選びは重要です。本記事では、成分・価格・味・溶けやすさなどを軸に、初心者目線で2大プロテインブランドを徹底比較していきます。
プロテイン選びで最初に考えるべきこと
1. 目的を明確にする
筋肉をつけたいのか、ダイエット目的なのかによって、選ぶべきプロテインのタイプは異なります。ホエイプロテインは吸収が早く筋肥大向き、ソイプロテインは腹持ちが良くダイエットに適しています。
2. 継続のしやすさを意識する
価格、味、飲みやすさは継続に直結します。初めてプロテインを飲む方には、「おいしくない」と感じてやめてしまう方も多いため、味のレビューも重要です。
ザバスの特徴とレビュー
1. 国内シェアNo.1の信頼感
ザバス（SAVAS）は明治が展開する国産ブランドで、日本人の体質に合わせた成分設計が強みです。ドラッグストアやコンビニで簡単に購入できるのもポイント。
2. 成分と味のバランス
- 主成分：ホエイ＋ソイ（種類により異なる）
- 味：抹茶、バニラ、ココアなど飲みやすさ重視
- 溶けやすさ：◎（シェイカーなしでもOK）
- 価格：約4,000円/1kg（市販）
3. こんな人におすすめ
- 初心者で「失敗したくない」人
- 手軽に買いたい人
- 日本語表記とサポートを重視する人
マイプロテインの特徴とレビュー
1. コスパ重視の海外ブランド
マイプロテインはイギリス発のブランドで、割引キャンペーンを使えば1kgあたり1,500円前後で購入可能。価格重視の人には最適です。
2. 種類とフレーバーの豊富さ
- 主成分：ホエイ（インパクトホエイ）、ビーガン向けのソイなども
- 味：50種類以上（ミルクティー味が特に人気）
- 溶けやすさ：◯（ややダマになる場合も）
- 価格：約2,000円/1kg（セール時）
3. こんな人におすすめ
- コスパを最優先したい人
- 色々な味を試したい人
- 海外ブランドに抵抗がない人
比較表で違いをチェック
| 項目 | ザバス（SAVAS） | マイプロテイン（Myprotein） |
|---|---|---|
| タイプ | ホエイ＋ソイ（種類による） | ホエイ中心、ビーガンもあり |
| 味の種類 | 10種類程度 | 50種類以上 |
| 溶けやすさ | ◎ | ◯（味によりムラあり） |
| 価格 | 高め（安定供給） | 安め（セール活用で安価） |
| 購入のしやすさ | 全国の店頭で購入可 | 公式サイトからの輸入が必要 |
初心者におすすめなのはどっち？
安心感・手軽さで選ぶなら「ザバス」
購入のしやすさ、味の安定感、国産ならではのサポート体制で、初めての人でも安心して続けやすいのがザバスの魅力です。
コスパ・自由度で選ぶなら「マイプロテイン」
味のバリエーションや価格の柔軟性から、コスパを重視する人にとってはマイプロの魅力は大きいです。特にセール時のまとめ買いはかなりお得。
継続のために大切なこと
- 自分のライフスタイルに合ったタイプを選ぶ
- 一度に大量購入せず、お試しサイズから始める
- 飲むタイミング（トレーニング後30分以内が理想）を意識する
まとめ
ザバスとマイプロテイン、どちらも素晴らしいブランドですが、「何を重視するか」で選び方は変わってきます。初心者の方はまず1種類を試してみて、体感や好みに応じて継続・変更するのがベストです。大切なのは「継続できるプロテイン習慣」を作ることです。
次回は、「腕を太くしたい人向け｜自宅でできる上腕トレーニング5選」をお届けします！
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