「忙しくてプロテインを用意する時間がない…」「手軽にたんぱく質を補給したい！」そんな悩みを持つ方にとって、コンビニで買えるプロテインは非常に便利な存在です。今回は2025年最新版として、コスパと味・成分を徹底比較し、ランキング形式でおすすめのプロテインを紹介します。
【この記事でわかること】
- 主要コンビニ別のおすすめプロテイン商品
- 味、価格、たんぱく質量の比較
- どんな人にどの製品が向いているか
【評価基準について】
今回のランキングは以下の3つの軸で評価しています。
① たんぱく質含有量（1本あたり）
② 価格（コストパフォーマンス）
③ 飲みやすさ・味の評価
【第1位：SAVAS ミルクプロテイン（明治）】
- たんぱく質：15g
- 価格：約150円
- 特徴：セブンイレブンやファミマなど主要コンビニに展開。フレーバーも豊富（ココア、バニラ、ベリーミックスなど）。
- コメント：コスパ・味・手に入りやすさ、すべてにおいてバランス良し。初心者にも◎。
【第2位：in PROTEIN（森永）】
- たんぱく質：16g（ドリンクタイプ）
- 価格：約180円
- 特徴：チョコ・バナナ・ストロベリーなど甘めの味が多い。ドリンクのほか、バータイプも人気。
- コメント：甘党ならこちら。運動後の糖質補給もできる。
【第3位：BODY STAR 高たんぱくスナック（おやつカンパニー）】
- たんぱく質：20g前後（1袋）
- 価格：約160〜180円
- 特徴：プロテインバーやドリンクが苦手な人に。ベビースター風のスナックタイプで意外と高たんぱく。
- コメント：おやつ感覚で食べられて継続しやすい。
【第4位：RIZAP プロテインバー】
- たんぱく質：10〜15g
- 価格：約200円前後
- 特徴：ローソン限定。糖質制限に配慮された設計。
- コメント：本格派のダイエット志向にはおすすめ。
【第5位：ファミリーマート マイプロテイン プロテインバー】
- たんぱく質：約15g
- 価格：約180円
- 特徴：手軽で安価。味のバリエーションも増加中。
- コメント：コスパ重視の人に嬉しい選択肢。
【目的別おすすめ早見表】
| 目的 | おすすめ製品 |
|---|---|
| 飲みやすさ重視 | SAVAS ミルクプロテイン |
| 糖質も一緒に補給 | in PROTEIN |
| 食感を楽しみたい | BODY STAR スナック |
| ダイエット志向 | RIZAP プロテインバー |
| 毎日の習慣に | ファミマ マイプロ プロテインバー |
【まとめ】
忙しい現代人にとって、コンビニで手に入るプロテイン製品は「継続しやすさ」の面で大きな味方です。味・価格・栄養のバランスを考慮して、自分に合った一品を見つけてみましょう。
次回は、「筋トレ初心者がまず鍛えるべき3つの部位とは？」をテーマに、トレーニングメニューを深掘りしていきます！
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